Fit werden auf einem anderen Kontinent – Sinas Erfahrungen in Südamerika

Mein Name ist Sina und ich bin 25 Jahre alt. Vor kurzem habe ich meinen freiwilligen Einsatz in einem Kinderdorf in Südamerika (Nuestros Pequeños Hermanos) angetreten.  Da dies eine große Umstellung meines gewohnten Lebens bedeutet, habe ich zudem beschlossen den überschüssigen Kilos endgültig den Kampf anzusagen. Wenn schon umstellen, dann richtig! Das war mein Gedanke. Mit dieser Motivation habe ich mich in die Internet Suche gestürzt und nach Trainern gesucht die Online Fitness Training anbieten. Ich bin fündig geworden und nun unterstützt mich Florian Apler bei meinem Vorhaben fitter zu werden und abzunehmen mit online Personal Training, Sport- und Ernährungscoaching.

Skype online Fitness Training – Hitze, Regenzeit und giftige Tiere

Ende Oktober bin ich in Bolivien angekommen, wo ich für ein Jahr in einem Waisenhaus/Kinderdorf als Freiwillige mitarbeiten werde. Das Dorf liegt sehr abgeschieden. Die nächste Einkaufsmöglichkeit ist nur durch einen 3 km weiten Fußmarsch zu erreichen und das bei täglich ca. 38°C und tropischer Luftfeuchtigkeit. Es ist also nicht möglich schnell mal was zu kaufen, wenn sich der Heißhunger meldet. Somit fällt mir meine Ernährungsumstellung gar nicht so schwer wie anfangs gedacht. Hier ist gerade Hochsommer. Sportliche Aktivitäten sind nur morgens oder abends durchführbar, für mich zumindest. Die Kinder spielen hier auch unter Tags wacker Fußball (klar, wenn man so ein Klima gewohnt ist). Jede Minute die man morgens später startet, bedeutet eine Minute mehr in praller Hitze. Online Fitness Training steht daher immer in der Früh auf dem Programm.

Abends wird es sehr schnell dunkel, wodurch man ebenfalls motiviert ist pünktlich zu starten. Warum man hier nicht im dunkeln joggen will ist leicht erklärt. Es hat nichts damit zu tun, dass es eine unsichere Gegend ist. Im Gegenteil, hier ist es sehr ruhig und es wohnen nur fleißige Bauern in der Nähe. Vogelspinnen sind der Grund. Zu dem lieben Schlangen, den von der Sonne aufgewärmten Asphalt. Schlangen können hier sogar tödlich sein. Man möchte abends also lieber nicht versehentlich einem dieser Tiere begegnen, daher jogge ich nur tagsüber. Nach meinen ersten 6 Wochen hier, habe ich bereits 5 Vogelspinnen angetroffen. Puhhh. Selbst wenn ich unterwegs nur ein Lied auf meinem MP3-Player suche, bleibt immer ein Auge auf den Weg gerichtet.

Temperatur und Luftfeuchtigkeit sind gerade sehr hoch, ich habe mich aber schnell daran gewöhnt. Es gilt nur aufzupassen, dass die Handtücher bzw. Sportschuhe nicht anfangen zu schimmeln, was hier sehr schnell geht. Alles in allem läuft es hier prima und die ersten 6 Wochen meines Sportprogrammes kann ich als vollen Erfolg verbuchen. Die Ernährung habe ich sehr gut umgestellt und meine tägliche Sporteinheit gehört schon fest zu meinem Tagesprogramm.

p.s. eine meiner Aufgaben hier ist es den Spenden-Shop zu betreuen, deshalb möchte ein wenig Werbung dafür machen. Hier stellen wir Artikel rein, die wir dringend für unsere Kinder benötigen www.mygoodshop.org